Gefühle 2

Aber im Grunde habe ich die meiste Zeit gar keine Lust auf Gefühle.

Natürlich hast Du da keine Lust drauf! Du haste die letzten Jahre "ohne" Gefühle verbracht, also warum sich die Mühe machen, wenn es jahrelang auch so ging?!

Du hast die Wahl zwischen "nicht fühlen"/"von der Welt abgeschnitten leben" oder "fühlen und dabei riskieren, dass auch schlechte Gefühle dabei sind."

Anstrengend ist beides, nur die 1. Anstrengung fällt Dir nicht so auf, weil sie Gewohnheit ist.
Du bist der Boss und kannst jeden Moment neu entscheiden, ob Du fühlen willst oder nicht.


Vielleicht brauche ich sowas wie eine Gefühlstherapie, um wieder den richtigen Zugang zu meinen Gefühlen zu finden.

Da bist Du mittendrin. Es gibt keinen Trick, mit dem Du es schneller oder einfacher zaubern kannst. Du allein hältst die Fäden in der Hand.
Die einzige Gefühlstherapie ist: fühlen.

Ich kann Dich da gerne unterstützen, sei es mit Breema oder mit "ich sag Dir, was Du eigentlich fühlst".

Aber fühlen musst Du selber.